fit Hity
BAT SPORT
HMS
One Fitness
Magnus
inSPORTline
Kelton
Thorn+Fit

NA BLOGU:

Obciążniki – co warto wiedzieć na ich temat?

Regularnie urozmaicając nasz trening, nie tylko unikamy rutyny, która potrafi skutecznie zniechęcić do dalszych ćwiczeń. To również świetny sposób na zwiększenie jego skuteczności. Doskonałym na to sposobem są na przykład obciążniki. Poniżej garść przydatnych informacji na ich temat.

 Kluczowe cechy bieżni

Jak pokazują badania, bieganie na bieżni jest bezpieczniejsze dla stawów niż tradycyjne, a to ze względu na fakt, że redukcja obciążenia może być tu mniejsza o nawet 35 procent. Związane jest to z faktem, że stopy nie uderzają w pas z taką samą siłą, jak ma to miejsce w przypadku asfaltu. Oprócz tego, biegnąć po gładkiej powierzchni, unikamy kontaktu z nierównościami, które mogą przyczynić się do nadwyrężenia ścięgna czy spowodować obrzęk mięśni piszczelowych. Czym poszczególne bieżnie mogą różnić się od siebie?

 Wybieramy hantelki idealne

Hantelki sprawdzą się zarówno podczas ćwiczeń ogólnorozwojowych, fitness, jak i typowo rehabilitacyjnych. Odpowiednio dobrane są w stanie ukształtować tak ramiona, jak i talię, łydki czy pośladki. Czym kierować się przy ich wyborze?


Regularnie urozmaicając nasz trening, nie tylko unikamy rutyny, która potrafi skutecznie zniechęcić do dalszych ćwiczeń. To również świetny sposób na zwiększenie jego skuteczności. Doskonałym na to sposobem są na przykład obciążniki. Poniżej garść przydat

Domowa bieżnia treningowa. Jaką wybrać?

Domowa bieżnia treningowa. Jaką wybrać?

Jak pokazują badania, bieganie na bieżni jest bezpieczniejsze dla stawów niż tradycyjne, a to ze względu na fakt, że redukcja obciążenia może być tu mniejsza o nawet 35 procent. Związane jest to z faktem, że stopy nie uderzają w pas z taką samą siłą, jak

Jakie hantleki kupić? Wybieramy sprzęt do ćwiczeń.

Jakie hantleki kupić? Wybieramy sprzęt do ćwiczeń.

Hantelki sprawdzą się zarówno podczas ćwiczeń ogólnorozwojowych, fitness, jak i typowo rehabilitacyjnych. Odpowiednio dobrane są w stanie ukształtować tak ramiona, jak i talię, łydki czy pośladki. Czym kierować się przy ich wyborze?

Wszystko co musisz wiedzieć przed wyborem rowerka treningowego.

Wszystko co musisz wiedzieć przed wyborem rowerka treningowego.

Rowerek treningowy to popularne urządzenie, na którym ćwiczyć mogą osoby w każdym wieku. Świetnie sprawdzi się on zarówno do treningu cardio, jak i podczas rehabilitacji, a to dzięki temu, że w niewielkim stopniu obciąża stawy. Rowerek stacjonarny wymusza

Nie wiesz jaki domowy atlas treningowy wybrać?

Nie wiesz jaki domowy atlas treningowy wybrać?

Atlas to urządzenie wielofunkcyjne umożliwiające pracę nad różnymi grupami mięśni. Wykonywany przy jego pomocy trening bazuje na ćwiczeniach siłowych mających na celu rozbudowę masy mięśniowej i modelowanie sylwetki. Jest on niezbędnym elementem wyposażen

Kupujemy Orbitrek. Na co zwrócić uwagę przy wyborze odpowiedniego sprzętu?

Kupujemy Orbitrek. Na co zwrócić uwagę przy wyborze odpowiedniego sprzętu?

Orbitrek jest urządzeniem łączącym w sobie cechy steppera, rowerka treningowego oraz bieżni, przeznaczonym do wykonywania ćwiczeń cardio i aerobowych. Trening na nim nie obciąża stawów, pozwala na wymodelowanie poszczególnych partii ciała i spalenie dużej

Co to jest Stepper? Wszystko co musisz wiedzieć

Co to jest Stepper? Wszystko co musisz wiedzieć

Stepper to popularne urządzenie treningowe, przy pomocy którego jesteśmy w stanie skutecznie wyrzeźbić mięśnie pośladków, ud oraz łydek. Jest na tyle niewielkie i niedrogie, że większość z nas może sobie pozwolić na jego kupno i treningi w domowym zaciszu

Wszystko co musisz wiedzieć o wioślarzach treningowych!

Wszystko co musisz wiedzieć o wioślarzach treningowych!

Wioślarz to popularne urządzenie do ćwiczeń, które spotkać można na niemalże każdej siłowni. Jego nazwa wywodzi się od imitowanych przez niego ruchów łudząco przypominających te, jakie wykonuje się podczas wiosłowania. Trening na tego typu sprzęcie ma cha

Jaką piłkę do ćwiczeń wybrać? Kupujemy piłkę treningową Fitness - rehabilitacyjną.

Jaką piłkę do ćwiczeń wybrać? Kupujemy piłkę treningową Fitness - rehabilitacyjną.

Piłka gimnastyczna to popularny przyrząd treningowy, który wykorzystać można do ćwiczeń zarówno rehabilitacyjnych i rozluźniających, jak i kondycyjnych czy wzmacniających. Poszczególne modele różnią się od siebie materiałem z jakiego zostały wykonane, roz

Wszystko co musisz wiedzieć o gumach i taśmach treningowych. Power Band Hit czy Kit?

Wszystko co musisz wiedzieć o gumach i taśmach treningowych. Power Band Hit czy Kit?

Jakie są rodzaje taśm treningowych? Czym się różnią? Jaki opór gumy treningowej będzie dla Ciebie odpowiedni? Jakiego producenta wybrać?

Początek formularza

SUBSKRYPCJ

https://photos05.redcart.pl/templates/images/widgets/14643/309b154c445199d2b4490aaa1584fe63.png

Koszyk

Twój koszyk jest pusty...