Worek Bułgarski - jaki kupić? Czy warto wybrać SandBag?

Worek Bułgarski - jaki kupić? Czy warto wybrać SandBag?

Totalny Wycisk, czyli trening z Workiem Bułgarskim


Co Bułgarzy mają wspólnego z treningiem siłowo -wydolnościowym ? Chcąc poczuć się jak siłacz, katując każdy mięsień swojego ciała, trenując w nietuzinkowy sposób, omijając typowy trening siłowy z wolnymi ciężarami, powinieneś tego spróbować. Worek Bułgarski lub SandBag to najlepsza alternatywa dla typowego treningu siłowego.

Prawidłowe wykonywanie treningu siłowego z workiem bułgarskim sprawi, że wzmocnisz swoją wytrzymałość, mobilność, równowagę i przede wszystkim siłę! Trening z workiem bułgarskim jest doskonałym sposobem na wzmocnienie przyczepów mięśniowych wokół kręgosłupa. Twój core będzie bardziej ustabilizowany i wzmocniony. Sandbagi oraz worki treningowe to niesamowite narzędzie do spalania dużej liczby kalorii. Trening siłowo – wydolnościowy najlepiej pobudza metabolizm, dzięki czemu, twój limit kaloryczny dolega niewielkiemu podniesieniu. Worek bułgarski to sprzęt treningowy, który możesz wykorzystywać zarówno przy treningu w domu jak, na otwartej przestrzeni oraz na siłowni. Sandbag oraz worek Bułgarski często wykorzystywany jest przy treningu zawodowych fighterów. Zawodnicy boksu i MMA z chęcią wykorzystują go przy budowaniu swojej siły i szybkości.

Dlaczego jest to Worek Bułgarski? Geneza sprzętu.

Worek bułgarski powstał jako odpowiedź na potrzeby amerykańskich zapaśników. Bułgarski trener Ivan Ivanov stworzył metodę treningową wykorzystującą wyprofilowane worki. Kadra Ivanova, zdobyła olimpijskie złoto. Sekret worka bułgarskiego to unikatowy kształt i odpowiednie rozłożenie ciężaru, zapewniające możliwość treningu wielu partii mięśniowych.

 

Ćwiczenia z Workiem Bułgarskim.

Uchwyty na krańcach worka bułgarskiego wykorzystać można ćwicząc górne oraz dolne partie ciała. Wielozadaniowość treningowa tego sprzętu treningowego sprawia, że możemy wykonywać skuteczny spinning czy trening bicepsów, przedramion i barków.

Najlepszym zilustrowaniem możliwości treningowych worków bułgarskich jest poniższy film.

 

 

Sprawdź naszą ofertę:

- Worki Bułgarskie HMS
- Worki treningowe SANDBAG HMS